بهترین قرص تقویتی خارجی برای زنان بدون عوارض

روابط زناشویی یکی از اساسی ترین نیاز های انسان بدون در نظر گرفتن جنسیت است و عوامل مختلفی مانند مشکلات روحی، جسمی و هورمونی روی آن تاثیرگذار هستند. همچنین برخی از ویتامین ها و مواد معدنی ضروری برای زنان وجود دارد که بر اساس فیزیولوژی بدن آن ها مورد نیاز است. در این مقاله به بررسی ویتامین های مورد نیاز زنان و بهترین قرص های تقویتی خارجی برای بانوان بدون عوارض می پردازیم.

اکثر محصولات تقویتی برای زنانه ترکیبی از گیاهان طبیعی، مواد معدنی و ویتامین های مختلف هستند که هر کدام به روشی منحصر به فرد برای افزایش میل جنسی، کاهش خستگی و درد های زنان عمل می کنند. این قرص های تقویتی اغلب حاوی تعداد زیادی ماده فعال طبیعی هستند که هر کدام هدف مشخصی مانند افزایش گردش خون دارند.

---

اهمیت استفاده از قرص تقویتی برای بانوان

همانطور که در مقاله بهترین قرص تقویتی برای آقایان نیز به آن اشاره کردیم، شرایط زندگی بسیاری از ما باعث تغییر در رژیم غذایی شده و بالطبع آن نمی توانیم تمام مواد مغذی را در دوز صحیح روزانه به بدن خود برسانیم و به همین دلیل ممکن است مشکلاتی مانند ریزش مو، خشکی پوست، کرختی و خستگی و ... را تجربه کنیم.

این موضوع بخصوص برای خانم ها پر رنگ تر می شود، اما اهمیت استفاده از قرص های تقویتی و مولتی ویتامین برای زنان در چیست؟

1. همه برای یکی، یکی برای همه!

اولین مزیت اصلی استفاده از این مولتی ویتامین ها، این است که تمام ویتامین های مورد نیاز بدن خود را به صورت یکجا و در یک دوز دریافت می کنید و دیگر نیاز ندارید برای هر موردی، قرص جداگانه تهیه کنید. برخی از این مواد مغذی شامل ویتامین C، D، E، B6، B12، فولیک اسید، کلسیم، آهن و منیزیم است.

2. پیش به سوی تقویت سیستم ایمنی!

به صورت کلی بدن بانوان نسبت به آقایان در مواجهه با بیماری های ویروسی آسیب پذیر تر هستند. در دوره همه گیری کرونا و پس از آن، خوشبختانه مصرف مولتی ویتامین هایی که به تقویت سیستم ایمنی بدن منجر می شوند در بین خانم ها افزایش یافته است. البته در نظر داشته باشید که با مصرف روزانه مواد غذایی مانند پرتقال، فلفل دلمه ای و ... میزان مناسبی از ویتامین C دریافت می شود و نباید بیشتر از آن استفاده کرد؛ چراکه وجود زیاد ویتامین C باعث دفع مواد ضروری مانند ویتامین B12 می شود.

3. ویتامین بیشتر: احساس بهتر!

مولتی ویتامین ها به هیچ وجه جادویی نیستند و نمی توانند تمام مشکلات و استرس ها را از بین ببرند اما مطمئنا استفاده از مولتی ویتامین هایی که ویتامین خانواده B را دارند به حس خوب و بهتر شما کمک خواهند کرد.

4. کاهش سرعت تیک تاک ساعت!

برای اینکه بدنمان را برای دوران سالمندی آماده کنیم، بهتر است که از امروز شروع کنیم. مصرف مولتی ویتامین های برای زنان به بدن شما در طول فرآیند کهولت سن کمک خواهد کرد. به عنوان مثال در این مکمل های تقویتی، معمولا از کلسیم استفاده شده است که این ماده مغذی می تواند در دوره پیری به کمک ساختار استخوان ها بیاید.

---

لیست بهترین قرص تقویتی خارجی برای زنان

همانطور که اشاره کردیم، انتخاب بهترین قرص تقویتی برای بانوان باید بر اساس میزان ویتامین ها و مواد مغذی که در هر وعده می رساند باشد. همچنین معرفی شدن توسط متخصصین و داشتن گواهینامه های معتبر باعث می شود یک قرص تقویتی نسبت به سایرین برجسته شود. در زیر به برخی از بهترین مکمل های تقویتی زنان اشاره می کنیم:

---

1. ویتولایز بانوان فوراور

تعادل هورمون ها، رساندن ویتامین های ضروری و افزایش سطح انرژی به صورت طبیعی وظیفه مورد انتظار از بهترین قرص تقویتی برای بانوان است که ویتولایز بانوان فوراور به بهترین شکل، این وظیفه را انجام می دهد. از جمله ویژگی های این مکمل طبیعی می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• تعادل ترشح هورمونی و زمان پریود شدن
• فراهم کردن تمام ویتامین ها و املاح معدنی ضروری (ویتامین ث، دی، ب 6، ب 12، فولیک اسید، کلسیم، آهن و ...) برای بانوان
• تقویت قوای جنسی و ارگاسم بهتر
• افزایش انرژی و سطح نشاط زنان
• کمک به کاهش استرس و درد های پریود
• سلامت تخمدان، رحم و کمک به جلوگیری از ایجاد سرطان های مرسوم بانوان
• شل کننده طبیعی عضلات
• دارای تاییدیه های بین المللی

 

ساخت کشور: ایالات متحده آمریکا | قیمت: 28 دلار | محتوی: 120 عدد قرص

---

2. مکمل دیلی فوراور (55 ماده مغذی روزانه)

همانطور که اشاره شد، رساندن مواد مغذی به بدن در هر روز، عامل اصلی افزایش شادابی و رفع خستگی است. مکمل غذایی Daily فوراور با استفاده از تکنولوژی ثبت شده AOS تمام مواد مغذی روزانه را به بدن می رساند. از جمله مواد مغذی و ویتامین هایی که این مکمل به صورت کامل نیاز روزانه آن ها را تامین می کند عبارتند از:

• ویتامین A (100 درصد نیاز روزانه)
• ویتامین C (200 درصد نیاز روزانه)
• ویتامین D (100 درصد نیاز روزانه)
• ویتامین E (100 درصد نیاز روزانه)
• تیامین (167 درصد نیاز روزانه)
• ریبوفلاوین (147 درصد نیاز روزانه)
• نیاسین (100 درصد نیاز روزانه)
• ویتامین B6 (250 درصد نیاز روزانه)
• فولیک اسید (100 درصد نیاز روزانه)
• ویتامین B12 (667 درصد نیاز روزانه)
• بیوتین (100 درصد نیاز روزانه)
• آهن (33 درصد نیاز روزانه)
• ید (50 درصد نیاز روزانه)
• روی (33 درصد نیاز روزانه)
• سلنیوم (50 درصد نیاز روزانه)
• مس (45 درصد نیاز روزانه)
• منگنز (50 درصد نیاز روزانه)
• مولیبدن (50 درصد نیاز روزانه)
• کروم (100 درصد نیاز روزانه)
• با ترکیبات طبیعی 50 میوه و سبزی مانند پودر سیب، فلفل قرمز، گوجه فرنگی، توت، کلم، اسفناج، شاتوت، زغال اخته، انگور و ...

 

ساخت کشور: ایالات متحده آمریکا | قیمت: 29 دلار | محتوی: 60 عدد قرص

---

3. قرص تقویتی پرووسترا (Provestra)

مکمل پرووسترا یکی از مکمل های تقویتی و افزایش دهنده میل جنسی در بانوان است که با استفاده از ترکیبات مغذی سالم در قرص خود، مشاهده نتایج را در 7 تا 30 روز تضمین می کند. برخی از ویژگی های این قرص تقویتی عبارتند از:

• حاوی فولات، ویتامین ب 12 و بیوتین به میزان 200 درصد نیاز روزانه
• حاوی ریشه زنجبیل، سنبل الطیب، جینگو، رد رازبری و دامیانا
• کمک به تعادل هورمونی و کاهش درد در بانوان
• حاوی ال آرژنین برای افزایش میل جنسی

 

ساخت کشور: ایالات متحده آمریکا | قیمت: 60 دلار | محتوی: 60 عدد قرص

---

4. قرص تقویتی Elm Performance Enhancer

 

این قرص با استفاده از ترکیبات طبیعی مناسب برای بهبود رابطه جنسی ساخته شده و با تنظیم ترشح هورمون ها، میل جنسی را تقویت می کند. از جمله ترکیبات اثرگذار در این مکمل می توان به زینک، ال آرژنین، جینسینگ سیبری و ماکا اشاره کرد. عملکرد اصلی این مکمل جهت بهبود درد های قاعدگی، اختلالات جنسی، افزایش میل جنسی و رفع خستگی در بانوان طراحی شده است.

 

ساخت کشور: ایالات متحده آمریکا | قیمت: 70 دلار | محتوی: 60 عدد کپسول

---

5. مکمل تقویت کننده Penguin CBD

CBD یکی از اجزای ساختار کانابیس (ماریجوانا) گونه ستیوا است که به صورت طبیعی و قانونی برای تقویت قوای جنسی بانوان تولید شده است. این محصول با قرار دادن 25 میلی گرم از CBD در هر کپسول به شما در داشتن رابطه جنسی پایدار تر هم کمک می کند.

 

ساخت کشور: ایالات متحده آمریکا | قیمت: 45 دلار | محتوی: 30 عدد کپسول ژلاتینی

---

6. قرص تقویت کننده زنان HerSolution

مصرف منظم این قرص تقویتی می تواند به افزایش جریان خون کمک کند. افزایش جریان خون نیز به شما برای رسیدن به ارگاسم های سریعتر و بهتر کمک می کند. اگر چیز قابل اعتماد می خواهید که برای مدت طولانی در بازار وجود داشته باشد و بتواند سلامت کلی جنسی شما را به میزان قابل توجهی بهبود بخشد، از قرص تقویتی HerSolution استفاده کنید.

این مکمل غذایی دارای 6 ترکیب طبیعی و تاثیرگذار است:

• خارخسک

مطالعات بالینی نشان می دهد عصاره این گیاه با کمترین عوارض جانبی برای زنان با میل جنسی پایین مثبت عمل کرده است. همچنین این گیاه ممکن است فواید سلامتی برای قلب داشته باشد و به بهبود دیابت نوع 2 کمک می کند.

• عصاره رازک

مطالعات نشان می دهد که عصاره گیاه رازک در کاهش استرس، بهبود خواب و کاهش بیماری های قبلی عروقی نقش مثبتی دارد.

• باقلا مخملی
• نیاسین
• جینگو
• فلفل هندی

 

ساخت کشور: ایالات متحده آمریکا | قیمت: 70 دلار | محتوی: 30 عدد قرص

---

7. قرص مولتی ویتامین مخصوص بانوان Natures Only Bio Basics Women

این مولتی ویتامین با ترکیب مواد مغذی و ویتامین هایی مانند ویتامین D3، E، A، K1، B1 تا B12، فولیک اسید، آهن، مس، مولیبدم و ... به کاهش درد های PMS، علائم یائسگی، خستگی و بی حالی بانوان منجر می شود.

نیچرز اونلی اکنون دارای خط تولید گسترده در داخل کشور ایران است و به همین دلیل قیمت مناسبی برای عرضه محصولات خود دارد.

 

ساخت کشور: ایران | قیمت: 170-230 هزار تومان | محتوی: 30 عدد قرص

---

مواد مغذی مورد نیاز تقویتی بدن زنان

1. ویتامین B3 (انرژی بخش)

ویتامین b3 که به عنوان نیاسین نیز شناخته می شود به بهبود عملکرد های سیستم عصبی، گوارشی و بهبود کیفیت پوست بدن کمک می کند. مصرف منظم این ویتامین سبب تبدیل آنزیم ها به انرژی برای بهبود فعالیت جنسی خواهد شد. همچنین این ویتامین از طریق افزایش میزان گردش خون، باعث ایجاد ارگاسم های قوی تر می شود.

2. ویتامین D (تاثیرگذار بر عملکرد جنسی)

تامین ویتامین D که به عنوان ویتامین آفتاب نیز شناخته می شود، برای سلامت ماهیچه ها، استخوان و سیستم ایمنی بدن ضروری است. به علاوه ویتامین دی نقش مهمی در تقویت عملکرد دستگاه جنسی مردان نیز دارد. سطح پایین ویتامین D در بدن موجب کاهش ترشح هورمون های استروژن و تستوسترون می شود.

همچنین بر اساس مطالعات متعدد، کمبود این ویتامین با افسردگی که ممکن است به علت کاهش عملکرد جنسی باشد نیز مرتبط است.

3. ویتامین E (ویتامین جنسی)

تعادل هورمونی و سلامت پوست، از جمله مزایای متعدد ویتامین E برای بدن می باشد. جالب است بدانید که به دلیل تاثیر بالای این ویتامین روی عملکرد هورمون های بدن، به آن "ویتامین جنسی" نیز گفته می شود. ویتامین E به دلیل ویژگی های آنتی اکسیدانی و ضد پیری که دارد، با کاهش روند پیری، شادابی و قدرت جوانی را افزایش می دهد.

4. زینک (روی)

زینک ماده معدنی حیاتی برای بدن است که در فرایند هایی مانند هضم غذا، رشد متابولیک و سلول ها نقش مهمی ایفا می کند. نظر محققان بر این است که زینک می تواند میل جنسی در زنان را تقویت کند. روی سطح تستوسترون را در مردان و زنان افزایش می دهد و این عمل باعث افزایش میل به روابط زناشویی در زنان می شود.  

5. منیزیم

منیزیم نیز مانند روی برای بدن انسان بسیار حیاتی است و در بیش از 300 فرایند آنزیمی نقش دارد. دریافت مقدار لازم منیزیم در روز کیفیت خواب را بهبود می بخشد و در نتیجه انرژی لازم برای انجام فعالیت های جنسی را در اختیار شما می گذارد. همچنین منیزیم باعث کاهش سطح استرس، آرامش و بهبود خلق و خو می شود.

6. اسید های چرب امگا 3

اسید های چرب امگا 3 که به وفور در مکمل هایی مانند آرکتیک سی فوراور یافت می شوند، نقش مهمی در کاهش التهاب بدن، افزایش دوپامین و بهبود خلق و خو دارند.

7. آهن

مصرف مکمل های حاوی آهن بخصوص برای بانوان جهت کمک به انتقال اکسیژن در سراسر بدن ضروری است. اگر کمبود آهن داشته باشید، دچار ضعف و خستگی می شوید که ممکن است بر میل جنسی شما تأثیر منفی بگذارد.

8. ال-آرژنین و ال-کارنیتین

دو تا از مهم ترین آمینو اسید ها برای بدن که به بافت عضلانی، افزایش متابولیسم و میل جنسی کمک شایانی می کنند، ال-آرژنین و ال-کارنیتین هستند.

گیاهان تقویت کننده میل جنسی و تنظیم کننده هورمون ها در زنان

5. گیلاس زمستان (Ashwagandha)

گیلاس زمستانی که به نام جینسنگ هندی هم شناسایی می شود، سالیان درازی است که به عنوان محرک طبیعی جنسی در طب سنتی مورد استفاده قرار می گیرد. آشواگاندا همچنین به طور طبیعی باعث آرامش ذهن، کاهش فشار خون و بهبود سیستم ایمنی می شود.

توجه کنید که طبیعی بودن به معنای مضر نبودن گیاه نیست. پیش از مصرف هر ماده مغذی ای حتما با پزشک خود مشورت کنید و از عدم تداخل با دارو های دیگر اطمینان حاصل کنید.

6. ریشه طلایی (Rhodiola rosea)

رودیولا یا ریشه طلایی یکی از گیاهان هر چند کمیاب در ایران است که در اروپا و آسیای شرقی برای افزایش انرژی، کاهش خستگی، بهبود افسردگی و تقویت بدن کاشت می شود. این گیاه معجزه آسا با کمک به غدد فوق کلیوی باعث جلوگیری از تخلیه سروتونین و دوپامین می شود و جلوی تخلیه انرژی را می گیرد.

7. ریشه گیاه ماکا (Maca root)

هزاران سال است که مردم از ریشه این گیاه برای افزایش باروری و میل جنسی استفاده می کنند. این گیاه دارای سطح بالایی از آهن، پتاسیم و ید برای کمک به حفظ متابولیسم بدن و ماندگاری قدرت در عضلات است.

8. آنژلیک چینی (Dong Quai)

دونگ کوای یا آنژلیک چینی یک گیاه معطر است که می تواند به درد پریود، تنظیم جریان خون، بهبود علائم یائسگی و تعادل هورمونی در بدن زنان کمک کند.

9. جینگو (Ginkgo biloba)

جینگو که یکی از گیاهان نام آشنا در زمینه تقویتی بانوان و آقایان است، آنتی اکسیدان های قوی دارد که به کاهش التهاب، افزایش گردش خون و افزایش میل جنسی کمک می کند. امروزه، عصاره برگ جینکو به عنوان یک مکمل غذایی برای بسیاری از بیماری ها از جمله اضطراب، آلرژی، زوال عقل، مشکلات چشمی و ... پیشنهاد می شود.

10. خارخسک (Tribulus terrestris)

خارخسک یکی از گیاهانی است که احتمالا اسم آن را در یک عطاری شنیده اید. این گیاه می تواند سطح استروژن و تستوسترون را در زنان و مردان افزایش دهد.

11. جینسینگ (Ginseng)

جینسینگ یکی از گیاهانی است که شباهت ظاهری زیادی به زنجبیل دارد و عمدتا برای بهبود استقامت فیزیکی، میل جنسی، اختلالات تنفسی، سیستم ایمنی و ... استفاده می شود. دوز مورد استفاده از جینسینگ برای بهبود قوای جنسی بسیار مهم است و بهتر است تحت نظر پزشک و با راهنمایی درست از آن مصرف کنید.

12. دامیانا (Turnera diffusa)

بر اساس مطالعات انجام شده، دمیانا و مکمل های حاوی آن بخصوص برای زنان دچار یائسگی بیشترین افزایش لذت جنسی را به همراه داشته است. از دمنوش های حاوی این گیاه در طب سنتی چین برای بهبود سردی مزاج (جنسی) استفاده می شود.

13. شاتاوری (Asparagus racemosus)

شاتاوری نوعی مارچوبه است که بیشتر در هندوستان کاشت می شود. شواهد نشان می دهد که آنتی اکسیدان های داخل ریشه این گیاه به افزایش قدرت عملکرد سیستم ایمنی کمک می کند و همجنین برای افزایش میل جنسی زنان نیز مورد استفاده قرار می گیرد.

14. باقلا مخملی (Mucuna pruriens)

دانه های این گیاه را اغلب به عنوان دارویی برای تقویت قوای جنسی بانوان استفاده می کنند.

---

چه عاملی می تواند باعث کاهش میل جنسی در بانوان شود؟

مشخصا اولین علتی که باعث کاهش لذت و میل جنسی در خانم ها می شود، افزایش سن و کاهش عملکرد تخمدان هاست. حقیقت این است که بیش از 40 درصد از بانوان با افزایش سن بخصوص از 35 سال به بعد، میل جنسی کمتری را تجربه می کنند. بدن زنان مدت‌ها قبل از رسیدن به یائسگی شروع به تغییر می‌کند که این موضوع بر سطح هورمون‌های آنها تأثیر می‌گذارد.

سطح تستوسترون هماهنگ با سطح استروژن کاهش یا افزایش می یابد. سطح تستوسترون که عامل اصلی کاهش یا افزایش میل جنسی به خصوص با افزایش سن کم می شود.

با استفاده از برخی مکمل های طبیعی تقویتی که حاوی ترکیباتی برای تعادل سطح هورمون های بدن زنان هستند، مانند قرص تقویتی ویتولایز بانوان فوراور، می توانید زندگی زناشویی بهتری را تجربه کنید.